A mai rohanó világban az embereknek nagyon nagy szükségük van arra, hogy tudatosan foglalkozzanak testi és lelki állapotukkal, egészségük megőrzésével… Igen, ma már a csapból is ez folyik! Úton útfélen halljuk, olvassuk ezeket a mondatokat. De mégis hogyan kezdjünk hozzá? Mit jelent „tudatosnak” lenni, mit jelent a testi és lelki egészség? Hogyan kezdjek hozzá?